La saison hivernale est bien arrivée, et il est possible que vous ayez remarqué que vos petits semblent être malades plus souvent qu’à l’accoutumée. Rien d’inquiétant à cela !
Ce guide, proposé par l’équipe de L’Armoire de bébé, vise à vous aider à identifier les virus les plus fréquents pendant l’hiver, à comprendre comment les prévenir et à adopter les bonnes pratiques pour y faire face. Allons-y !
Sommaire
Pourquoi nos bébés sont-ils plus souvent malades pendant l’hiver ?
Plusieurs raisons peuvent expliquer ce phénomène. Tout d’abord, en hiver, nous passons plus de temps à l’intérieur, ce qui facilite la propagation des virus. Les lieux collectifs tels que les crèches et les écoles peuvent accélérer la transmission, car les enfants touchent souvent des objets avec leurs mains, les mettent ensuite à la bouche, ce qui offre une entrée facile aux bactéries.
Le froid joue également un rôle dans ce processus. En effet, il assèche les muqueuses du nez, première ligne de défense contre les germes. Le système immunitaire est alors affaibli, ce qui donne aux virus l’occasion de passer à l’offensive. Ils sont plus résilients car le froid favorise leur survie.
Il est important de noter qu’il n’est pas possible « d’attraper froid », et que les symptômes tels que la toux ou le nez qui coule ne résultent pas du fait d’être sorti insuffisamment couvert ou avec les cheveux mouillés. Ces symptômes sont la conséquence d’une infection virale, le froid ayant simplement contribué à affaiblir les défenses immunitaires.
Enfin, durant les premières années de vie de l’enfant, son système immunitaire est encore en développement. L’immunité acquise à la naissance n’est pas suffisante pour résister à tous les virus, d’où l’importance de prévenir les différentes contaminations.
Pas de stress !
Comme mentionné précédemment, ce phénomène est tout à fait normal. L’infection par des virus contribue également au développement du système immunitaire du bébé.
Il est important de comprendre que ces maladies sont inévitables et généralement bénignes. Donc, pas besoin de s’alarmer et d’imaginer le pire en cas de douleurs, de fièvre ou autre. Face à des symptômes, il est essentiel de s’informer, de surveiller l’évolution de ceux-ci, de garder un œil sur le bébé et de demander l’avis du médecin en cas de doute.
Les virus les plus répandus chez le bébé en hiver
La rhinopharyngite
C’est une infection virale bénigne qui affecte le nez et la gorge, communément appelée « rhume ».
- Symptômes courants
– Nez qui coule / bouché / éternuements
– Toux légère
– Parfois une légère fièvre
- Durée moyenne
Elle dure généralement entre 7 à 10 jours.
- Comment on l’attrape ?
Ce virus très contagieux se propage principalement en hiver. Il est généralement transmis dans les crèches et les écoles par contact avec d’autres enfants ou des objets contaminés, ainsi que par projection de gouttelettes (toux, éternuements, parole).
- Bons réflexes pour soulager
– Nettoyer régulièrement le nez avec un sérum physiologique
– Veiller à une bonne hydratation
– Une petite cuillère de miel ou des infusions tièdes pour apaiser la gorge (après 12 mois)
- Quand consulter obligatoirement ?
Il est nécessaire de consulter si l’enfant a moins de trois mois, ou si les symptômes s’aggravent ou persistent (fièvre élevée, douleurs aux oreilles)
La bronchiolite et le VRS
C’est une infection virale des petites bronches qui affecte principalement les enfants de moins de deux ans. Dans la plupart des cas, elle est causée par le VRS (Virus Respiratoire Syncytial).
- Symptômes courants
– Nez bouché
– Toux
– Respiration sifflante et parfois difficile
– Fatigue et baisse d’appétit
– Parfois une légère fièvre
– Parfois gêne pour boire et dormir
- Durée moyenne
Elle dure généralement de 1 à 2 semaines.
- Comment on l’attrape ?
Elle est très contagieuse et se transmet comme la rhinopharyngite par contact ou projection de gouttelettes respiratoires.
- Bons réflexes pour soulager
– Nettoyer régulièrement le nez avec un sérum physiologique
– Humidifier l’air de la chambre
– Maintenir une bonne hydratation
– Fractionner les repas
– Une petite cuillère de miel pour apaiser la gorge (après 12 mois)
- Quand consulter obligatoirement ?
Il est nécessaire de consulter si l’enfant a moins de six mois, s’il a beaucoup de difficultés à s’alimenter, à respirer ou si sa fièvre est anormale ou persistante.
L’otite
C’est une infection de l’oreille moyenne.
- Symptômes courants
– Douleur aiguë à l’oreille
– Parfois fièvre et irritabilité
– Parfois écoulement de liquide
– Parfois difficultés à dormir et perte d’appétit
- Durée moyenne
Les symptômes s’améliorent généralement en 2 à 3 jours, mais ils peuvent persister une semaine ou plus.
- Comment on l’attrape ?
L’otite survient souvent après un rhume ou une autre infection. Elle est causée par l’accumulation et l’infection de liquide derrière le tympan.
- Bons réflexes pour soulager
– Du paracétamol pour soulager les douleurs et la fièvre (selon l’âge)
– Appliquer une compresse chaude sur l’oreille pour apaiser
– Maintenir une bonne hydratation
– Nettoyer régulièrement le nez
- Quand consulter obligatoirement ?
Il est nécessaire de consulter en cas de fièvre, de douleurs importantes, d’écoulement au niveau de l’oreille ou si les symptômes ne s’améliorent pas et que la fièvre ne baisse pas après quelques jours. Un examen des tympans sera nécessaire.
La grippe
C’est une maladie infectieuse et contagieuse causée par le virus Influenza. Plus contagieuse et plus longue que le rhume, elle est l’un des principaux ennemis du système immunitaire en hiver.
- Symptômes courants
– Fièvre (parfois élevée)
– Toux et maux de gorge
– Nez qui coule / bouché / éternuements
– Fatigue et douleurs musculaires
– Maux de tête
- Durée moyenne
Les symptômes tels que les maux de tête peuvent disparaître au bout de 3 à 5 jours, mais les autres symptômes durent généralement une semaine. Cependant, il faut parfois attendre 2 à 3 semaines pour une récupération complète.
- Comment on l’attrape ?
Elle se transmet par contact ou projection de gouttelettes respiratoires. L’enfant peut être contagieux avant même l’apparition des symptômes et peut le rester jusqu’à environ une semaine après.
- Bons réflexes pour soulager
– Laisser le bébé se reposer suffisamment
– Maintenir une bonne hydratation
- Quand consulter obligatoirement ?
Il est fortement recommandé de consulter un professionnel de santé si vous suspectez une grippe chez votre bébé, surtout s’il a des difficultés à respirer, des troubles de conscience, des signes de déshydratation, si sa fièvre est très élevée ou persistante ou s’il présente des symptômes inhabituels. Si l’enfant a moins de six mois, il est nécessaire de consulter.
La gastro-entérite
C’est une infection du système digestif qui est généralement causée par un virus, très courante chez les plus petits en hiver.
- Symptômes courants
– Vomissements
– Diarrhées
– Douleurs abdominales et crampes
– Parfois fièvre
– Fatigue et perte d’appétit
– Déshydratation
- Durée moyenne
La phase aiguë dure en moyenne 1 à 2 jours tandis que la diarrhée persiste pendant 3 à 7 jours en moyenne, parfois plus.
- Comment on l’attrape ?
La gastro-entérite est très contagieuse et se transmet par contact direct avec des personnes malades ou indirectement via des objets ou surfaces contaminées.
- Bons réflexes
– L’hydratation est la priorité numéro un
– Adapter l’alimentation avec des aliments faciles à digérer
- Quand consulter obligatoirement ?
Il est nécessaire de consulter si l’enfant a moins de six mois, en cas de vomissements répétés, de signes de déshydratation sévère ou de perte de poids. Si les selles contiennent du sang ou que la fièvre est très élevée, il est important de consulter un professionnel.
Comment renforcer le système immunitaire du bébé ?
Comme mentionné précédemment, certains virus sont inévitables, en particulier en hiver. Cependant, il existe quelques astuces pour renforcer le système immunitaire du bébé.
- Sortir régulièrement à l’extérieur (même s’il fait froid)
Nous nous habillons chaudement, nous mettons un bonnet, une écharpe, des gants et un gros manteau et nous sortons pour nous défouler ! La lumière naturelle aide à maintenir un bon équilibre et contribue à la production de vitamine D, essentielle pour la santé. En hiver, le soleil est plus rare, il est donc possible de manquer de vitamine D, et il peut être nécessaire de prendre des suppléments. Cependant, il est important de consulter un professionnel avant de le faire.
- Maintenir un environnement sain
Même s’il fait froid dehors, il est essentiel d’aérer au moins deux fois par jour. Les espaces confinés favorisent la prolifération des virus, ce qui permet d’assainir l’air ambiant. Il est également important de ne pas surchauffer votre logement.
Veillez également à éviter l’exposition au tabac en présence du bébé (ceci est valable toute l’année !), ce qui augmente le risque de maladies respiratoires, notamment la bronchiolite.
- Maintenir une bonne hygiène
Le plus important : se laver les mains avant les repas, après les sorties, après être allé aux toilettes, etc. La plupart des virus se contractent par les mains, surtout chez les plus petits qui touchent à tout !
Veillez à laver régulièrement les surfaces, les jouets, les peluches, etc.
- Promouvoir le sommeil
Le sommeil joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Un bon sommeil permet au corps et aux organes de se reposer afin d’être prêts à faire face aux virus !
- Opter pour une alimentation saine
Ce que nous mangeons joue également un rôle important. Il est possible de renforcer le système immunitaire en choisissant les bons nutriments et les bonnes vitamines ! Une alimentation équilibrée et variée contribuera à la production des anticorps.
La flore intestinale est responsable de 70% de notre immunité. C’est considérable ! C